Der Weltlachtag hat Tradition und findet jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai statt. Initiiert wurde er von Dr. Madan Kataria, dem Begründer des Lachyoga.  Am 11. Januar 1998 gab es in Bombay den ersten Weltlachtag. 12.000 Menschen aus lokalen und internationalen Lachclubs nahmen daran teil. Der erste Weltlachtag außerhalb Indiens fand am 9. Januar 2000 in Kopenhagen statt.

© Brinkmann-Thies

Im Springer Lachclub lachen wir jeden Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr. Annegret Brinkmann-Thies, Redakteurin der Neuen Deister-Zeitung (NDZ), hat uns besucht und einen informativen Artikel über Lachyoga und den Lachclub geschrieben. Herzlichen Dank!

Der Bericht ist am Dienstag, den 3. Juni 2014, unter der Überschrift “Gar nicht lächerlich” in der NDZ erschienen und steht hier als Download zum Lesen bereit.

Initiiert wurde der Weltlachtag von Dr. Madan Kataria, dem Begründer des Lachyoga.  Am 11. Januar 1998 gab es in Bombay den ersten Weltlachtag. 12.000 Menschen aus lokalen und internationalen Lachclubs nahmen daran teil. Der erste Weltlachtag außerhalb Indiens fand am 9. Januar 2000 in Kopenhagen statt.

Mit dem Weltlachtag will Dr. Kataria den Frieden auf der Erde unterstützen, denn:

• Lachen ist international.
• Lachen versteht jeder Mensch.
• Wer lacht, kann nicht streiten oder kämpfen.

Seine Botschaft für den Weltlachtag 2014 können Sie hier lesen.

Seit einigen Jahren treffen sich auch in Deutschland an zahlreichen Orten Menschen zum Lachen – natürlich auch in Hannover:

• Wann: 4. Mai 2014
• Uhrzeit: 13.43 Uhr
• Treffpunkt: am Nordufer des Maschsees in Höhe des Musikpavillons (gegenüber vom Courtyard Hotel)

Im Anschluss daran können Sie an einer kostenlosen Lachyoga-Stunde teilnehmen. Weitere Informationen zum Weltlachtag 2014 in Hannover gibt es unter: weltlachtag.wordpress.com

“Wenn du lachst, veränderst du dich. Wenn du dich veränderst, verändert sich auch die Welt um dich herum.” Dr. Madan Kataria

Säckchen und Bälle schulen Konzentration und Koordination.
© Jola Horschig

60 Menschen sind in der Turnhalle. Kleine, große, alte, junge, Zappel-Philippe und Hanns Guck-in-die-Lufte. Die Menschen stehen im Kreis und blicken zu dem Mann mit dem schlohweißen Haar.

Es ist mucksmäuschenstill. So still, dass man hören würde, wenn eine Stecknadel zu Boden fiele.

„I’ll make two. Then you come in“, sagt Bill und lässt die Bälle springen.
Tok, tok … klatsch.  Tok, tok … klatsch.

Die Menschen schauen auf die Bälle, hören auf den Rhythmus und machen mit. Tok, tok … klatsch.  Tok, tok  … klatsch.  Tok, tok … klatsch.

120 Bälle springen synchron. 120 Hände klatschen synchron. Auch die der Zappel-Philippe und Hanns Guck-in-die-Lufte.

Das, was die Menschen bei dem Workshop in der Dammer Turnhalle lernen, heißt Balance Auditory Vision eXercises, kurz Bal-A-Vis-X. Entwickelt wurde es von Bill Hubert, einem mittlerweile pensionierten Lehrer, der in Wichita/Kansas lebt und sich jahrelang darüber wunderte, dass so viele seiner Schülerinnen und Schüler Probleme in der Schule und mit sich selbst hatten. Bill suchte nach Möglichkeiten, ihnen einen Ausweg aus ihrem Dilemma zu zeigen und fand erste Anregungen im Kampfsport: Körperhaltung, Disziplin, Training. „No martial arts, no Bal-A-Vis-X“, berichtet er. 25 Jahre hat er entwickelt, ausprobiert und verfeinert – mit seinen Schülerinnen und Schülern. Das Ergebnis ist eine Technik, die jeder Mensch lernen kann – egal, ob groß oder klein, ob alt oder jung, ob Zappel-Philipp oder Hanns Guck-in-die-Luft.

Bal-A-Vis-X spielt man mit Sandsäckchen und bunten Bällen. „But it is no game!“ Und trotzdem macht es Spaß – insbesondere den Zappel-Philippen und Hanns Guck-in-die-Luften. Sie trainieren den Kontakt mit sich selbst und ihren Fähigkeiten, erleben Erfolge und gewinnen Selbstvertrauen, denn Bal-A-Vis-X schult unter anderem

• die Augen-Hand-Koordination,
• die Muskulatur der Augen,
• das Zusammenspiel beider Gehirnhälften,
• Gehör und Gefühl für Rhythmus,
• Selbstbewusstsein,
• Konzentrationsfähigkeit sowie
• Teamgeist und soziales Verhalten.

Beeindruckende Ergebnisse erzielte Dr. Dixon Chibanda, Neuropsychiater der Universität von Simbabwe, bei einem 14-Jährigen mit ADHS und bei einem 22-Jährigen mit Schizophrenie . Der Junge wurde nach nur acht Wochen Bal-A-Vis-X-Training merklich ruhiger, der junge Mann schaffte endlich den Mathe-Test des High-School-Examens (Nachzulesen auf der Homepage des IKL unter: Wenn der Rythmus fließt, …). Ich selbst habe bei verhaltensauffälligen Kindern binnen weniger Wochen bemerkenswerte Veränderungen beobachten können.

Bal-A-Vis-X kann helfen bei Lese-Rechtschreib-Schwäche (LRS), ADS/ADHS, Konzentrations- und Motivationsproblemen, Stressabbau, Autismus, Lern- und Entwicklungsverzögerungen, Sprach- und Konzentrationsschwierigkeiten sowie Gehirnverletzungen. Bill Hubert arbeitet erfolgreich mit Menschen ab vier Jahren, mit Behinderten, mit Schlaganfallpatienten und mit Senioren.

In Deutschland gibt es derzeit nur wenige Möglichkeiten, die Technik mit den Sandsäckchen und den bunten Bällen zu erlernen und zu trainieren. Das IKL in Damme veranstaltet Übungstage und Workshops mit Bill Hubert.
Ich führe auf Anfrage Einzelsitzungen mit Kindern und Jugendlichen durch (Tel. 0 50 41 / 80 27 74).

Weitere Informationen:

• www.ikl-kinesiologie.de
• www.ikl-kinesiologie.de – Artikel: Kinder, die anfangs meinen Raum “zerlegten”, lernten Disziplin …
• www.ikl-kinesiologie.de – Artikel: Leuchten die Augen der Kinder, weiß man, dass sie es geschafft haben
• www.bal-a-vis-x.com
• www.brightbrain-scotland.co.uk
• www.integratedbrain.co.uk
• www.bags-balls-and-brains.com

Ganz einfach! Alleine lachen! Dr. Madan Kataria, der Erfinder des Lachyogas, und Angela Mecking geben in dem Video Anregungen, wie das geht.

Man kann die Tipps auch als Anregung dafür nehmen, den Tag – noch vor’m Aufstehen – lachend zu begrüßen. Mit dem Aloha-Lachen, dem Stummen Lachen oder indem man seine Knie umfasst und lacht

Ein Film über das vermutlich größte Sozialforschungsprojekt der Welt

Im Süden Asiens, tief im Himalaya zwischen Indien und China, liegt Bhutan. Das Land ist in etwa so groß wie die Schweiz. 80% davon liegen auf eine Höhe von über 2000 Meter. Rund 700.000 Menschen leben in Bhutan, 70% von ihnen sind Bauern. Es gab Bergpfade, keine Straßen, ehe eine geteerte Straße von Indien bis in die Hauptstadt Bhutans, Thimphu, kam.

Mit Indien schloss Bhutan 1949 einen Freundschaftsvertrag, demzufolge Indien die außenpolitischen Beziehungen Bhutans wahrnimmt und Wirtschaftshilfe leistet. Ansonsten war das Land im Himalaya vollkommen isoliert. Unter der Herrschaft von König Jigme Dorje Wandchuck begann es sich ab 1961 zu öffnen. 1972 übernahm der Sohn Jigme Singye Wangchuck das Zepter und setzte den Reformkurs seines Vaters fort. 1974 kamen die ersten Touristen, 1982 wurde ein Flughafen gebaut, seit 1999 gibt es bhutanisches Fernsehen.

Jigme Singye Wangchuck wurde 1979 in einem Interview gefragt, wie hoch das Bruttoinlandsprodukt Bhutans sei – es war damals das niedrigste weltweit. Er antwortete: „Das Bruttonationalprodukt interessiert mich nicht. Mich interessiert das Bruttonationalglück.“ Dies steht inzwischen auch in der nationalen Verfassung (Artikel 9, Absatz 2): „Der Staat bemüht sich, jene Bedingungen zu fördern, die das Streben nach Bruttoinlandsglück ermöglichen.“ Im Jahr 2006 hat Jigme Singye Wangchuck abgedankt. Seit 9. Dezember 2006 ist sein Sohn, Jigme Khesar Namgyel Wangchuck, König von Bhutan.

Quelle: Kinostar Filmverleih GmbH

Das Land möchte sich weiter der Welt öffnen und modernisieren, doch nicht dem Materialismus erliegen und schon gar nicht seine Seele verkaufen. Der Maßstab für diese Entwicklung ist das Bruttoinlandsglück. Um dieses zu ermitteln, hat das Land die Lebensverhältnisse und Stimmungslagen erforscht – in einer einzigartigen Umfrage. 7.000 zufällig ausgewählte Einwohner wurden befragt – mit einem umfangreichen Fragebogen. 249 Hauptfragen enthielt er. Hinzu kamen Detailfragen. Insgesamt waren es schätzungsweise 1.000 Fragen, die sich um Wünsche, um Sehnsüchte, um Infrastruktur, Spiritualität und Psychologie, um das Leben, das Privatleben der Menschen drehten. Entwickelt wurden die Fragen am Centre for Bhutan Studies, Thimphu. Etwa drei Stunden dauerte eine Befragung, die von fünf Forschungs-Teams durchgeführt wurde.

Der österreichische Regisseur Harald Friedl hatte das Glück – besser: erhielt die Ehre – zwei Forschungsteams begleiten zu dürfen. „Zur Zeit des Gross National Happiness Surveys wurde kein anderes Filmteam ins Land gelassen. Bhutan wollte keine kurze, knappe Berichterstattung darüber. Wir waren exklusiv im Land, ohne dass wir je darum gebeten hätten.“ Es war eine Reise, die acht Monate dauerte und über die der Regisseur in dem Film „What happiness is“ berichtet.

Am Ende ihrer mehrmonatigen Forschungsreise kehren die Teams in Begleitung der Filmcrew in die Hauptstadt Thimpu zurück. Statistisch gesehen bringt der Fragebogen klare Ergebnisse: 41% der BhutanerInnen bezeichnen sich als glücklich. Männer sind glücklicher als Frauen, Junge glücklicher als Alte und Menschen mit Bildung glücklicher als Ungebildete. Arbeitslose sind glücklicher als Arbeiter und Bauern. Singles glücklicher als Verheiratete. Besonders zufrieden sind die Menschen mit ihrer Gesundheit, der Natur, ihrer psychischen Verfassung und mit dem sozialen Leben.

Die DVD „What happiness is – Auf der Suche nach dem Glück“ regt zum Nachdenken an – über uns und die Dinge, die für uns selbstverständlich sind.

„Lachen ist die beste Medi­zin“, sagt der Volks­mund. „Lachen ist gesund“, erzählt er wei­ter, um dann kri­tisch zu bemer­ken, dass „einem manch­mal ein­fach nicht zum Lachen sei.“ Doch damit es einem wie­der bes­ser geht, sollte man eines unbe­dingt tun: Lachen. Zuerst so tun, als ob. Und schnel­ler als man denkt, lacht man tatsächlich.

Das, was man dann tut, ist Lachyoga. Ent­wi­ckelt wurde es 1995 von dem indi­schen Arzt Dr. Madan Kata­ria. Der prak­ti­sche Arzt ist auch Her­aus­ge­ber einer Zeit­schrift für alter­na­tive Heil­me­tho­den und wollte einen Arti­kel zum Thema „Lachen und Gesund­heit“ schrei­ben. Dafür las er diverse medi­zi­ni­sche Stu­dien und erfuhr, dass Lachen gesund sei. Mit die­sem Wis­sen ging er am nächs­ten Mor­gen in den Park hin­ter sei­nem Haus und fragte wild­fremde Men­schen, ob sie mit ihm lachen woll­ten. Fünf sag­ten spon­tan ja und ver­ab­re­de­ten sich wie­der für den nächs­ten Mor­gen. Die kleine Gruppe wuchs und zählte nach drei Wochen über 30 Lacher. Doch plötz­lich gab es ein Pro­blem: Um zu lachen, erzähl­ten sich die Leute Witze. Die aber kann­ten bald alle. Damit ver­ging den Lachern das Lachen und das Expe­ri­ment drohte zu schei­tern. Doch Dr. Kata­ria erbat sich einen Tag Bedenk­zeit, arbei­tete sich noch ein­mal durch seine Stu­dien und fand den ent­schei­den­den Hin­weis: Unser Kör­per kann nicht unter­schei­den, ob wir rich­tig lachen oder ob wir nur so tun als ob. Die posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen sind die glei­chen. Wenn wir lachen,

• erhö­hen wir die Auf­nahme von Sau­er­stoff,
• sti­mu­lie­ren unser Abwehr­sys­tem,
• redu­zie­ren die Pro­duk­tion der Stress­hor­mone Kor­ti­sol und Adre­na­lin,
• för­dern die Aus­schei­dung von Cho­le­ste­rin,
• set­zen Endor­phine (unsere kör­per­ei­ge­nen Antischmerz­mit­tel) frei
• sen­ken unser Herz­in­farkt­ri­siko und
• stär­ken unser Immunsystem.

Auch unsere soziale Kom­pe­tenz kön­nen wir mit Lachen stei­gern, denn bei regel­mä­ßi­gem Lachen wer­den wir zufrie­de­ner, fröh­li­cher und krea­ti­ver. Wir för­dern posi­tive Ver­än­de­run­gen in unse­rem Kör­per, in unse­rem Geist und in unse­ren Emotionen.

Um die posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen zu erhö­hen, kom­bi­nierte Dr. Kata­ria die Lach­übun­gen mit Atem­übun­gen. Das Resul­tat ist eine ein­zig­ar­tige Ent­span­nungs­me­thode, die Sie unbe­dingt ein­mal aus­pro­bie­ren soll­ten. Wo? In einem der welt­weit mitt­ler­weile über 8000 Lachclubs.

Sie mei­nen, sie lachen ohne­hin viel und brau­chen kein Lachyoga? Das Lachen beim Lachyoga ist anders. Ange­regt durch Augen­kon­takt und spie­le­ri­sche Übun­gen ist es inten­si­ver und dau­ert viel län­ger. Es ver­än­dert uns – im posi­ti­ven Sinne. Unser Kör­per, unser Geist und unsere Emo­tio­nen pro­fi­tie­ren davon. Wir wer­den anders, füh­len uns lebendiger.

Abschlie­ßend möch­ten wir Sie dar­auf hin­wei­sen, dass Lachen einen gro­ßen Nach­teil hat: Es ist anste­ckend. Wenn Sie das Risiko einer Lach­in­fek­tion ein­ge­hen wol­len, dann schauen Sie doch mal bei einem Lach­club oder Lach­kurs vorbei.

Autorinnen: Britta Knopp, Lauenau, und Jola Horschig

Online erschienen bei: www.natur-heilt.de – Das Onlinemagazin für alternative Heilmethoden & ganzheitliche Lebensweise aus Norddeutschland”

Die Wartezeiten bei Therapeuten mit Kassenzulassung sind sehr lang und können durchaus ein Jahr betragen. Zwei Alternativen bietet sich an:

• Unter bestimmten Umständen bezahlen die Kassen auch eine Therapie bei einem Therapeuten ohne Kassenzulassung. Bitte sprechen Sie mich an.
• Sie bezahlen die Therapie aus eigener Tasche. Ihre Vorteile: Bei mir erhalten Sie kurzfristig einen Therapieplatz und – statt Einträgen in die Krankenakte und evtl. Sperrfristen oder Ablehnungen bei Lebens- oder Berufsunfähigkeitsversicherungen – kommen Sie in den Genuss absoluter Diskretion.

Entscheiden Sie sich für ein Coaching, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Arbeitgeber die Kosten übernimmt oder sich daran beteiligt.

Wer nicht so lange aufs Lachen warten möchte: Der Bericht beginnt ca. bei Minute 36:18.

Hier der Link zum ZDF-Mittagsmagazin:
http://mittagsmagazin.zdf.de/ZDF/zdfportal/programdata/fb4c3a49-47ce-3644-947e-70d862c3f5a6/20248500

Regine Siedlaczek, Redakteurin der Deister- und  Leinezeitung, hat einen informativen Bericht über den Besuch in der Klasse 4a geschrieben. Sie können ihn hier lesen.