Jola Horschig » Burnout Prophylaxe

Weltlachtag 2014 – Video-Impressionen

Jola Horschig — Thu, 14 Aug 2014 14:06:39 +0000

Am Weltlachtag 2014 haben Lachclubs aus Deutschland, Frankreich, Taiwan, Schweden, Singapur, Israel, Portugal, den USA …. Filme über das Lachen für den Weltfrieden gedreht. Die Französin Corinne Cosseron hat sie mit Hilfe eines Produzenten zusammengeschnitten. Das Video macht richtig gute Laune . Anschauen kann man es sich hier .

Der Weltlachtag hat Tradition und findet jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai statt. Initiiert wurde er von Dr. Madan Kataria, dem Begründer des Lachyoga. Am 11. Januar 1998 gab es in Bombay den ersten Weltlachtag. 12.000 Menschen aus lokalen und internationalen Lachclubs nahmen daran teil. Der erste Weltlachtag außerhalb Indiens fand am 9. Januar 2000 in Kopenhagen statt.

Gar nicht lächerlich – NDZ berichtet über Lachclub Springe

Jola Horschig — Thu, 05 Jun 2014 13:03:19 +0000

Im Springer Lachclub lachen wir jeden Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr. Annegret Brinkmann-Thies, Redakteurin der Neuen Deister-Zeitung (NDZ), hat uns besucht und einen informativen Artikel über Lachyoga und den Lachclub geschrieben. Herzlichen Dank!

Der Bericht ist am Dienstag, den 3. Juni 2014, unter der Überschrift “Gar nicht lächerlich” in der NDZ erschienen und steht hier als Download zum Lesen bereit.

4. Mai 2014: Lachen für den Weltfrieden

Jola Horschig — Tue, 22 Apr 2014 11:20:30 +0000

Am 4. Mai 2014 ist Weltlachtag. An diesem Sonntag werden um Punkt 14.00 Uhr MESZ (12.00 Uhr GMT) auf der ganzen Welt Tausende von Menschen für drei Minuten lachen. In Hannover treffen wir uns um 13.43 Uhr am Nordufer des Maschsees.

Initiiert wurde der Weltlachtag von Dr. Madan Kataria, dem Begründer des Lachyoga. Am 11. Januar 1998 gab es in Bombay den ersten Weltlachtag. 12.000 Menschen aus lokalen und internationalen Lachclubs nahmen daran teil. Der erste Weltlachtag außerhalb Indiens fand am 9. Januar 2000 in Kopenhagen statt.

Mit dem Weltlachtag will Dr. Kataria den Frieden auf der Erde unterstützen, denn:

Lachen ist international.
Lachen versteht jeder Mensch.
Wer lacht, kann nicht streiten oder kämpfen.

Seine Botschaft für den Weltlachtag 2014 können Sie hier lesen.

Seit einigen Jahren treffen sich auch in Deutschland an zahlreichen Orten Menschen zum Lachen – natürlich auch in Hannover:

Wann: 4. Mai 2014
Uhrzeit: 13.43 Uhr
Treffpunkt: am Nordufer des Maschsees in Höhe des Musikpavillons (gegenüber vom Courtyard Hotel)

Im Anschluss daran können Sie an einer kostenlosen Lachyoga-Stunde teilnehmen. Weitere Informationen zum Weltlachtag 2014 in Hannover gibt es unter: weltlachtag.wordpress.com

“Wenn du lachst, veränderst du dich. Wenn du dich veränderst, verändert sich auch die Welt um dich herum.” Dr. Madan Kataria

Den Tag lachend begrüßen

Jola Horschig — Sat, 08 Mar 2014 19:51:49 +0000

Lachen ist ansteckend und deshalb macht Lachen im Lachclub richtig Spaß. Manchmal jedoch möchte man lachen und es findet gerade kein Lachclub statt. Was tun?

Ganz einfach! Alleine lachen! Dr. Madan Kataria, der Erfinder des Lachyogas, und Angela Mecking geben in dem Video Anregungen, wie das geht.

Man kann die Tipps auch als Anregung dafür nehmen, den Tag – noch vor’m Aufstehen – lachend zu begrüßen. Mit dem Aloha-Lachen, dem Stummen Lachen oder indem man seine Knie umfasst und lacht

Tägliche Lachration als Vorsorge

Jola Horschig — Wed, 26 Jun 2013 16:10:47 +0000

Für eine Lach-Studie überprüften Mediziner um Michael Miller von der University of Maryland zunächst den Humor von 300 Frauen und Männern. Wer über skurrile Situationen wie etwa gleich gekleidete Gäste auf einer Party lachen kann, ist seltener von Herzleiden betroffen, so das Ergebnis. Schließlich zeigte man den Probanden lustige und spannende Filmclips und prüfte die Blutgefäße. Deren Durchmesser war nach der Komödie um 30 bis 50 Prozent größer als nach dem Actionfilm.

Reguliert wird dieser Effekt über die Innenwand der Gefäße (Endothel), die beim Entstehen von Arteriosklerose und Arterienverhärtung eine wichtige Rolle spielt. Bei Verletzungen, Entzündungen und Stress erzeugt sie Chemikalien, die die Spannung der Blutgefäße erhöhen und Blutfluss sowie Blutverdickung steuern. Obwohl Miller einräumt, dass randomisierte klinische Studien noch ausstehen, empfiehlt er das Lachen als Gesundheitsvorsorge. “Esst Gemüse, macht Bewegung und lacht jeden Tag herzlich”, so der Studienleiter.

Quelle: www.escardio.org

Bauchatmung

Jola Horschig — Wed, 22 May 2013 18:46:00 +0000

Wenn wir unter Stress stehen, atmen wir flacher als im entspannten Zustand. Dadurch gelangt weniger Luft zu unseren Lungenbläschen. Die Bauchatmung unterstützt die tiefere Atmung und versorgt unsere Lungen und damit auch unser Blut und unser Gehirn mit mehr Sauerstoff.

So geht’s: Legen Sie die Hände auf Ihren Bauch und atmen Sie tief ein, als ob Sie Ihren Bauch wie einen Luftballon aufblasen wollten. Beim Ausatmen spitzen Sie die Lippen und atmen mit kurzen Schnaufern aus, als ob Sie eine Feder in der Luft halten wollten.

Dr. M. Kataria erklärt Lachyoga

Jola Horschig — Mon, 13 May 2013 16:46:15 +0000

Was ist Lachyoga? Dr. Madan Kataria erläutert die fünf Punkte des Lachyoga. Angela Mecking übersetzt:

1. Lachyoga ist Lachen ohne Grund
2. Kindliche Verspieltheit und Augenkontakt
3. Es heißt Lachyoga, weil wir Lachen mit yogischen Atemübungen verbinden.
4. Unser Körper kann nicht unterscheiden, ob wir tatsächlich lachen oder nur so tun als ob.
5. Lachyoga wurde mit fünf Menschen in einem Park in Mumbai entwickelt.